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フォーム

トレーニングで扱う重量が重くなってくると、その重さで
フォームが崩れ、ただ重たい重量を扱うことに
目的を置いてしまうようになります。
トレーニングを行う目的は、「体の使い方」を習得するため
であり、重量はそれほど重要ではありません。
バーだけをしっかり扱えるようになり、徐々に重量を増やして
体に負荷をかけていくことが大切です。
急激な、肉体改造にメリットはありません。時間をかけて
フォームを重視し、それを継続することが競技力の向上へと
つながります。

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日時: 2008年10月30日 ｜カテゴリー: | コメント(0) | トラックバック (0) ｜Page Top↑
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