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ボディーコンディショニング

毎回、ベストな状態でプレーを行うためには、体のコンディショニング
を行うことが重要になります。
日々の練習で体に疲労が蓄積し、その後の体のケアを
行わないと、怪我につながってきます。
運動前のウォーミングアップ　運動後のクールダウンは必ず行う
ようにしましょう。
毎日のコンディショニングを行うことで、怪我の防止にもなり
ベストな状態で、プレーを継続できます。

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日時: 2008年10月28日 ｜カテゴリー: | コメント(0) | トラックバック (0) ｜Page Top↑
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