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コアトレーニング

トレーニングの最初の種目では必ずコアトレーニングから
スタートします。お腹のトレーニングは、種目の最後に行う
ケースが多いのですが、最初に行うことでコアが安定し
体の軸が出来るので、効率良くトレーニングを行うことが
出来ます。ここで行っているコアトレーニングの種目は
何十種類とあるのですが、今日はその3種類を紹介
しています。


jgycfc.jpgjuxgfx.jpg
KIF_4466.JPGKIF_4465.JPG
KIF_4479.JPGouvxsxs.jpg


日時: 2008年10月09日 |カテゴリー: | コメント(0) | トラックバック (0)Page Top↑
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