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体重移動

今日は、メディシンボールを使って体重移動
を目的としたトレーニングを行いました。
体重移動というのは、両足左右に体重を移動
するのではなく、股関節を切り返して自然に
体重を片足に乗せる事が重要です。
ボールを投げる時に、上半身から力を起して
しまうと、上手に体重移動が出来ないので
下半身から上半身へと、力の伝達を意識しながら
行いました。

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日時: 2008年09月25日 ｜カテゴリー: | コメント(0) | トラックバック (0) ｜Page Top↑
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