« コンディショニング | メイン | 末端の力み »
体重移動

今日は、メディシンボールを使って体重移動
を目的としたトレーニングを行いました。
体重移動というのは、両足左右に体重を移動
するのではなく、股関節を切り返して自然に
体重を片足に乗せる事が重要です。
ボールを投げる時に、上半身から力を起して
しまうと、上手に体重移動が出来ないので
下半身から上半身へと、力の伝達を意識しながら
行いました。

SANY5666.JPGSANY5668.JPG
SANY5670.JPGSANY5671.JPG


日時: 2008年09月25日 |カテゴリー: | コメント(0) | トラックバック (0)Page Top↑
ten.gif
トラックバック このエントリーのトラックバックURL:
http://202.133.127.76/cmt/mt-tb.cgi/687
コメントを投稿
(いままで、ここでコメントしたことがないときは、コメントを表示する前にこのブログのオーナーの承認が必要になることがあります。承認されるまではコメントは表示されません。そのときはしばらく待ってください。)