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意識の転換

スイングを行う時に、腕や肩に力が入りやすい
という人は少なくないと思います。
何か物を握ることにより、手の方に意識
が行くことは当たり前のことで、運動動作
の時に、腕や肩の力を抜くことは、難しいことなのです。
写真で紹介しているトレーニングは、以前にも紹介した
種目ですが、下半身と体幹を使って持っているダンベル
を上下に動かしています。
腕や肩に力が入ってしまうと、上半身が前傾しダンベルの重さ
に体が負けてしまうので、下半身と体幹を使えば上半身の
力が抜け、軸がぶれることなく動作を行えます。

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日時: 2008年09月18日 ｜カテゴリー: | コメント(0) | トラックバック (0) ｜Page Top↑
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