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肩甲骨を寄せる

今日は背中のトレーニングを行いました。
最近 上半身の種目で「肩甲骨を寄せる」
ということをテーマに、どの種目も行っているのですが
肩甲骨を寄せることで肩の力が抜け、より体
の中心に負荷をかけることが出来ます。
体の中心に負荷をかけていくことで、軸がぶれなく
なるため、肩甲骨を寄せたままトレーニングを
行うことを意識してもらっています。

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日時: 2008年09月11日 |カテゴリー: | コメント(0) | トラックバック (0)Page Top↑
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