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点を作る

今日は下半身を中心にトレーニングを行いました。
まずデッドリフトを行い、その後ダンベルを使って
下半身からの力の伝達を目的としたトレーニング
を行いました。
下半身の力を上手く上半身に伝えるためには、カカト
に重心を置き、それを押すような感じで行うと上半身に
力を伝えることが出来ます。


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日時: 2008年09月02日 ｜カテゴリー: | コメント(0) | トラックバック (0) ｜Page Top↑
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