« 足の力を使わず | メイン | 久しぶりに »
パワーポジション

今日はパワーポジションから２種目トレーニングを行いました。
１種目は上腕三頭筋を強化する「トライセップキックバック」
もうひとつは、背筋強化の「バックエクステンション」
パワーポジションで行う種目では、行っている部位の意識
だけでは無しに、下半身特にカカトに重心を置き
お尻の筋肉を使いながら動作を行うことが重要です。
oug.jpgoygc.jpg
KIF_4084.JPGKIF_4083.JPG

日時: 2008年08月05日 ｜カテゴリー: | コメント(0) | トラックバック (0) ｜Page Top↑
ten.gif
トラックバック このエントリーのトラックバックURL:
http://202.133.127.76/cmt/mt-tb.cgi/657
コメントを投稿
(いままで、ここでコメントしたことがないときは、コメントを表示する前にこのブログのオーナーの承認が必要になることがあります。承認されるまではコメントは表示されません。そのときはしばらく待ってください。)