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パワーポジション

今日はパワーポジションから2種目トレーニングを行いました。
1種目は上腕三頭筋を強化する「トライセップキックバック」
もうひとつは、背筋強化の「バックエクステンション」
パワーポジションで行う種目では、行っている部位の意識
だけでは無しに、下半身特にカカトに重心を置き
お尻の筋肉を使いながら動作を行うことが重要です。
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日時: 2008年08月05日 |カテゴリー: | コメント(0) | トラックバック (0)Page Top↑
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