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足の力を使わず

今日は足を固定せず、股関節と腹筋の力
だけでのストレートクランチを行いました。
足を固定すると、足の力も使って上半身を起こすことが
出来るのですが、足が固定されないとなかなか上手く
上半身を起こすことが出来ません。
また股関節や腹筋力だけでなく、体の脱力もしっかり行えていないと
上体を起こすことが出来ないので、難易度の高い種目です。

KIF_4028.JPGKIF_4027.JPG

日時: 2008年07月31日 |カテゴリー: | コメント(0) | トラックバック (0)Page Top↑
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