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重心

今日は、最近行っている「ダンベルスナッチ」を行いました。
もともと「パワーリフティング」競技の種目でもあるのですが
体の力を抜いて行わないと上手く行えないため、体の脱力を意識して
上半身を「ムチ」のようにしならせる感じで行います。
ダンベルを挙げた後は、しっかり重心を落とし
膝が伸びきらないようにバランスを取っています。


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日時: 2008年07月24日 |カテゴリー: | コメント(0) | トラックバック (0)Page Top↑
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