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力の伝達

今日は、立った状態からの「バックエクステンション」と
「ハイクリーン」を行いました。「バックエクステンション」では
体幹からの力を、末端に連動させるようにして、背中の筋力ではなく
体をしならせるように行いました。
「ハイクリーン」でも同じように、「筋力」でバーベルを挙げずに
体を上手く使いながら、力の伝達を確認してもらいました。


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日時: 2008年07月10日 |カテゴリー: | コメント(0) | トラックバック (0)Page Top↑
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