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腹圧を高めて

どのトレーニングを行う際でも、腹圧を高めることが
重要であるというのはこれまでにも紹介してきました。
腹圧を高めて行うことにより、上半身の脱力、また肩甲骨
の動きが良くなり、効率よく鍛えることが出来ます。
今日はケーブルロウイングを行いました。
腹圧を高めること、肩甲骨を脊柱に寄せたまま腕の
曲げ伸ばしが出来るように意識してもらいました。

KIF_3835.JPGKIF_3834.JPG

日時: 2008年07月15日 ｜カテゴリー: | コメント(0) | トラックバック (0) ｜Page Top↑
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