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スナッチ

「スナッチ」や「クリーン」といった種目は、体の脱力が
出来ていないと上手く行うことが出来ません。
今日はダンベルで行い「スナッチ」を行いましたが
ダンベルを挙げる際に、上半身の筋肉を使わず
下半身と体幹から、ダンベルに力を伝えるように
力を抜いて行いました。
脱力しながら行わないと、競技を行う際に
「力み」が抜けず、逆効果になるケースが多いので
トレーニングを行う際には、力を抜きながら行うことを
心がけましょう。

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日時: 2008年07月03日 |カテゴリー: | コメント(0) | トラックバック (0)Page Top↑
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