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お腹の使い方

最近体幹のトレーニングで良く行っている種目
ですが、上半身を動かさずに体幹部だけの
動きを意識して行っています。
お腹の使い方が上手くいかないと、凹ませた
時に、上半身まで丸まってしまい、力の「タメ」が
出来ず、上半身を上手く捻ることが出来ません。
ストレッチで筋肉を伸ばし、柔軟性を増すのも
良いのですが、お腹の使い方で上半身も上手く
使えるようになります。

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日時: 2008年06月24日 |カテゴリー: | コメント(0) | トラックバック (0)Page Top↑
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