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バランス

バランスボールと3キロのメディシンボールを使って
体幹のトレーニングを行いました。
あお向けに寝た姿勢から腕を伸ばして左右に
体を倒し、転倒しないように体幹でバランスを
コントロールしてもらいました。

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日時: 2008年06月18日 |カテゴリー: | コメント(0) | トラックバック (0)Page Top↑
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