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重心のコントロール

体のどの部位のトレーニングをするにしても、体幹
を意識しながら行うということは、これまでにも説明して
きました。ただ単に筋肉を大きくするだけでは競技
をする体作りは行えません。常に体幹「重心」をコントロール
しながらトレーニングを行うことを心がけましょう。
今日のトレーニングでは、胸と腕のトレーニングを
バランスボールを使って行いました。

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日時: 2008年06月10日 ｜カテゴリー: | コメント(0) | トラックバック (0) ｜Page Top↑
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