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肩甲骨の可動域

以前にも紹介しましたダンベルを使用して行う「ショルダープレス」
ですが、今日は内モモにダンベルを挟み、腹圧を高めた状態から
行いました。写真は新入生の大橋君ですが、彼は肩甲骨
の動きが非常に良く、写真で見てもそれが良くわかります。
腹圧を高めることで、肩の力みが少なくなるので、肩が力みやすい
人は試して下さい。


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日時: 2008年06月03日 |カテゴリー: | コメント(0) | トラックバック (0)Page Top↑
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