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腹圧

競技を始める前、まず体の中心「お腹」のトレーニング
を行ってから始めてみて下さい。
お腹に意識を持って行くことで、上半身の力「特に肩」が抜け
余計な力が入りにくくなります。
今日はトレーニングの始めに、「腹圧」を高めるために
ストレートクランチを１セット１２回を行ってからスタートしました。


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日時: 2008年05月29日 ｜カテゴリー: | コメント(0) | トラックバック (0) ｜Page Top↑
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