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重心の移動

最近、トレーニングで重心の移動を目的に
立った姿勢からダンベル、またはバーベルを持って
上体を回していく、ツイストトレーニングをよく行います。
負荷はあまりかけず、体の力を抜き片足でしっかり壁
を作ることを意識し、お腹を締めてねじって行くことにより
スイング動作につながってきます。

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日時: 2008年05月22日 ｜カテゴリー: | コメント(0) | トラックバック (0) ｜Page Top↑
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