« 体の使い方 | メイン | 固定筋トレーニング »
重心の移動

最近、トレーニングで重心の移動を目的に
立った姿勢からダンベル、またはバーベルを持って
上体を回していく、ツイストトレーニングをよく行います。
負荷はあまりかけず、体の力を抜き片足でしっかり壁
を作ることを意識し、お腹を締めてねじって行くことにより
スイング動作につながってきます。

iyccd.jpg@ijhbf.jpg
uhgu.jpguiphh.jpg


日時: 2008年05月22日 |カテゴリー: | コメント(0) | トラックバック (0)Page Top↑
ten.gif
トラックバック このエントリーのトラックバックURL:
http://202.133.127.76/cmt/mt-tb.cgi/602
コメントを投稿
(いままで、ここでコメントしたことがないときは、コメントを表示する前にこのブログのオーナーの承認が必要になることがあります。承認されるまではコメントは表示されません。そのときはしばらく待ってください。)