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改善

体を回転させる時に、上半身の柔軟性が必要になりますが
その中でも胸椎と呼ばれる所の動きが重要になります。
今日は、ダンベルでショルダープレスを行いましたが
動作の時に、肩甲骨から挙げることを意識してもらい
胸椎に動きをつけながら行いました。

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日時: 2008年05月15日 ｜カテゴリー: | コメント(0) | トラックバック (0) ｜Page Top↑
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