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片足　片手

いつも両足をついて片手で行っている
「ダンベルローイング」のトレーニングに
バリエーションを加え、片足で行いました。
こうすることで、内転筋や体幹部が強化され
背中を強化することが出来ます。
難易度の高い種目なので、背中のトレーニング
をしっかりマスターしてから、取り組むことをオススメ
します。


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日時: 2008年05月13日 ｜カテゴリー: | コメント(0) | トラックバック (0) ｜Page Top↑
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