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下半身を使って

今日は下半身のトレーニングを行いました。
新入生は先週から行っているスクワット、ランジ
を行い、最後にメディシンボールを使用。
3キロのメディシンボールを、しっかり下半身を使って
ほうり投げることを意識してもらい行いました。

KIF_3056.JPGKIF_3058.JPG
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日時: 2008年04月24日 |カテゴリー: | コメント(0) | トラックバック (0)Page Top↑
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