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呼吸をテーマに

「動きは体の中から」と生徒の皆さんには日々
伝えているのですが、ではどのように内から力を
出したらよいのか？という質問を多々受けます。
最近、「インナーマッスル」を意識するというような
ことが雑誌等で記載されていましたが、体の中の筋肉
意識などプロでもなかなか出来ません。筋肉は意識して
動かすのではなく、無意識に使われるものなのです。
「意識」すること、それは「呼吸」であると私は考えます。
動作を行う際、しっかり息を吐くことで脱力することができ
体の内から動きを作ることが出来るようになります。
今日はいつもより呼吸を意識してトレーニングを行ってもらいました。


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日時: 2008年04月23日 ｜カテゴリー: | コメント(0) | トラックバック (0) ｜Page Top↑
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