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上半身を中心に

今日、新入生は上半身を中心に行いました。
胸　背中と、下半身はランジのみ
胸は「ベンチプレス」　背中は「ベントオーバーロウイング」行い
肩甲骨の動きを確認しながら、フォーム作り
を行いました。

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日時: 2008年04月17日 ｜カテゴリー: | コメント(0) | トラックバック (0) ｜Page Top↑
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