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体幹

体幹の強化のために、３キロのボールを使ってトレーニング
を行っています。ボールトレーニングで意識しないといけないのは
腕の力を抜き、上半身の動きを出来るだけ大きくすることです。
今日は、金澤さんをモデルにトレーニングを紹介しています。


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日時: 2008年03月27日 ｜カテゴリー: | コメント(0) | トラックバック (0) ｜Page Top↑
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