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バリエーション

トレーニングをするにあたり大事なことは
変化をつけながら行うことです。
トレーニングの重量、種目構成
に変化をつけることにより効率良く体作りが行えます。
今日は、メディシンボールを使って、上半身の
動きの確認といった目的で、ベンチ台に座って
行うという新しいメニューを入れてみました。

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日時: 2008年03月13日 ｜カテゴリー: | コメント(0) | トラックバック (0) ｜Page Top↑
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