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ヒップアップ

今日は、前半にラダートレーニングを行い
その後、下半身を中心にトレーニングを行いました。
いつも行っているスクワット、ランジといったメニュー
を行いましたが、特にお尻の筋肉を使って行ってもらい
足を伸ばしきった時に、しっかりとお尻を閉めることを
意識してもらいました。

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日時: 2008年03月25日 ｜カテゴリー: | コメント(0) | トラックバック (0) ｜Page Top↑
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