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2月7日

今日は首、背中のトレーニングを行いました。
首のストレッチ、トレーニングを行うことにより
体のバランスが保たれ、怪我の防止や競技力
向上につながります。
背中のトレーニングでは、ケーブルと、スミスマシン
を使い行いました。
ケーブルローイングでは肩を上げず、背骨に対して
肘を挟むように引っ張ると、しっかり背中を使える
ことが出来ます。


KIF_2301.JPGKIF_2300.JPG
KIF_2322.JPGKIF_2323.JPG

日時: 2008年02月07日 |カテゴリー: | コメント(0) | トラックバック (0)Page Top↑
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