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体幹トレーニング

今日は背中のトレーニング後、体幹部を行いました。
スイングスピードの強化のために、体をネジリながら
のトレーニングでケーブルツイストを。
片足重心で、体をねじった時に上体が前のめりにならないよう意識
してもらいました。
次にボールを使って、実際にスイングしながら軸を意識し
マットで足を固定して、足幅がずれないよう動きを作って
もらいました。


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日時: 2008年02月28日 |カテゴリー: | コメント(0) | トラックバック (0)Page Top↑
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