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体幹と背中

今日は、体幹と背中のトレーニングを行いました。
体幹はボールを使って、スタンディングの上体から
スイング動作をイメージしておこなってもらい、
その後、バランスボールを使って、ねじりのトレーニング
背中のトレーニングでは、下半身、体幹を意識し
ワンハンドローイングを行いました。

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日時: 2008年02月21日 |カテゴリー: | コメント(0) | トラックバック (0)Page Top↑
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