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股関節トレーニング

前回に引き続き、股関節のトレーニングを紹介します。
今回は、股関節の「内旋、外旋」のトレーニングです。
内旋、外旋というのは、股関節を内、外にねじる動きで
この動きを改善することにより、腰の回転が良くなります。
今日はペアになってもらい、手動負荷でトレーニングを
行いました。

KIF_2411.JPGKIF_2412.JPG
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日時: 2008年02月19日 |カテゴリー: | コメント(0) | トラックバック (0)Page Top↑
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