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2月5日

今日から2月のトレーニングプログラムがスタートしました。
毎月少しづつメニューを変更しているのですが、今月は「下半身強化」
をテーマにおいて、トレーニングを進めていきます。
試合も少ないこの時期に、体作りをしっかりしておくことで年間通して
より良いプレー、また怪我の防止といったことをしっかり体がサポート
してくれます。
今日は、補助をつけてのスクワットを行いました。

KIF_2279.JPGKIF_2278.JPG

日時: 2008年02月05日 |カテゴリー: | コメント(0) | トラックバック (0)Page Top↑
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