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２月５日

今日から２月のトレーニングプログラムがスタートしました。
毎月少しづつメニューを変更しているのですが、今月は「下半身強化」
をテーマにおいて、トレーニングを進めていきます。
試合も少ないこの時期に、体作りをしっかりしておくことで年間通して
より良いプレー、また怪我の防止といったことをしっかり体がサポート
してくれます。
今日は、補助をつけてのスクワットを行いました。

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日時: 2008年02月05日 ｜カテゴリー: | コメント(0) | トラックバック (0) ｜Page Top↑
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