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デッドリフト

下半身のトレーニングの中で、スクワットとデッドリフト
はメインになる種目です。
今日はデッドリフトを行いました。
普通は上体を倒してバーベルを持ち上げて来るのですが
体幹部の強化という目的で、上体を垂直にして行ってもらいました。
上体を前傾姿勢にならないように、体幹でしっかりコントロール
することがこのトレーニングの重要なところです。

デッドリフト.jpgデッドリフト２.jpg

日時: 2008年01月24日 ｜カテゴリー: | コメント(0) | トラックバック (0) ｜Page Top↑
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