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１月１０日

今日は上半身「胸」と体幹部のトレーニング
正月明けともあって、昨年よりも少し軽めのウエイトを扱って行いました。
体幹部では、お腹をしっかり
固めながら体をねじる「ツイスト」トレーニング
で、休みの間についた脂肪を取ってもらいました。


KIF_2041.JPGプッシュアップ.jpg
ツイスト１.jpgツイスト３.jpg

日時: 2008年01月10日 ｜カテゴリー: | コメント(0) | トラックバック (0) ｜Page Top↑
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