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ディスクを使って

昨日紹介したバランスディスクを今日は体幹部
のトレーニングで使用しました。
プラス、バランスボールも足に挟んで足を上下に上げ下げ
曲げ伸ばしの時はサポートの人にボールを引っ張って
さらに負荷をかけてもらいました。
その後、メディシンボールを使って動きの確認
をしてもらいました。

ボール４.jpgボール９.jpg
ボール６.jpgボール５.jpg


日時: 2007年12月13日 ｜カテゴリー: | コメント(0) | トラックバック (0) ｜Page Top↑
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