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意識をおいて

今日は肩のトレーニングを行ってもらいました。
ベントオーバーラテラルレイズという主に肩の裏側の筋肉
を鍛える種目です。
「動作を行う際には常に肩甲骨から動きをつける」ということを
意識してもらい、ダンベルを腕だけで上げず肩甲骨から
しっかりと動きをつけてもらいました。
終わった後の中山君、良い笑顔ですね～。


KIF_1837.JPG中山君３.jpg
篠原さん２.jpg篠原さん.jpg

日時: 2007年11月20日 ｜カテゴリー: | コメント(0) | トラックバック (0) ｜Page Top↑
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