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体を上手く使って

今日は、3キロのメディシンボールを使ってトレーニング
を行いました。メディシンボールのトレーニングは
ただボールを放り投げるトレーニングでは無く
重たい物を体「主に下半身」で放り投げることにより
体の軸作り、上半身の脱力、といった練習でもあります。
SANY2246.JPGボール1.jpg
SANY2249.JPGSANY2248.JPG

日時: 2007年10月16日 |カテゴリー: | コメント(0) | トラックバック (0)Page Top↑
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