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バランスボール導入

最近トレーニングに、バランスボールを取り入れてさまざまな種目を
行っています。「体幹を意識させる」というのが目的で、不安定な
状態でも腹筋をしっかりと「硬め」軸をしっかり作りながら力を
伝えるように指導しています。
今日は、肩と腹筋のトレーニングをボールを使って行いました。


ボール1.jpg斎藤6.jpg
ボール2.jpgボール3.jpg


日時: 2007年09月03日 |カテゴリー: | コメント(0) | トラックバック (0)Page Top↑
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