毎週ベフの生徒の中から、一人づつピックアップしていきたいと思います。
今週は、ベフ生の中でも一番パワーの持ち主、中山君を紹介します。
彼は今年でベフ在籍３年目ですが、入学した当初は普通の体をした生徒で
去年の夏を過ぎた時から、一気に体が大きくなり今ではラガーマンのような
体になっています。今後さらに成長して欲しいと思います。

最近トレーニングに、バランスボールを取り入れてさまざまな種目を
行っています。「体幹を意識させる」というのが目的で、不安定な
状態でも腹筋をしっかりと「硬め」軸をしっかり作りながら力を
伝えるように指導しています。
今日は、肩と腹筋のトレーニングをボールを使って行いました。