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ストレッチ1

ストレッチには2種類「静的ストレッチ 動的ストレッチ」ありますが
運動前には「動的ストレッチ」がオススメです。
動きをつけながらストレッチを行うことにより、筋肉がほぐれ
すぐ動ける体の状態に持っていくことができます。
今日はプロ「写真上」と斎藤君のストレッチ風景を
紹介しています。2人とも肩甲骨が良く動いていますね~。


プロ2.jpgプロ1.jpg
斎藤1.jpg斎藤2.jpg


日時: 2007年08月27日 |カテゴリー: | コメント(0) | トラックバック (0)Page Top↑
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