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下半身エクササイズ

今日は、下半身のエクササイズです。
スクワットをベースに、バランスボールを使っての片足でのスクワットなど「姿勢と軸」
を意識しながらトレーニングを行っています。
ボールを使うことにより、しっかり体の軸を作ることが出来ます。

スクワット.jpg
バランス.jpg
バランス5.jpg

日時: 2007年07月23日 |カテゴリー: | コメント(0) | トラックバック (0)Page Top↑
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