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コアエクササイズ

体の軸を作るのに、コアの部分が最も重要な役割を果たします。
では、そのコアの部分の強化とはどのようにすれば良いのでしょうか？
今日は少しだけコアトレーニングを紹介します！！
オマケは村上プロの開脚シーンです、柔らかいですね～さすがプロ！！！

体幹.jpg体幹2.jpg
バランスボール　１.jpgIプロ.jpg

日時: 2007年07月30日 ｜カテゴリー: | コメント(0) | トラックバック (0) ｜Page Top↑
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