校内テスト

今週は校内テストを控えた生徒が
多いため、トレーニングは軸と関節の動き
を中心にトレーニングを行い、動作の
細かい修正を行いました。

動作が速くなるにつれて、普段スキルで
表れている動きの「癖」が出てくる為
ビデオで動作のチェックを行い、腰や肩の
位置を生徒と確認しながらトレーニング
メニューをこなしていきました。

4月に入学した新入生にとっては
進化の問われるテストになると思います。
皆さん頑張ってもらいたいですね。

IMG_5609.jpgIMG_5611.jpg

日時: 2012年08月08日 |カテゴリー: | コメント(0) | トラックバック (0)Page Top↑
ten.gif
呼吸法

重心作りの際に、生徒に行ってもらっている
「逆腹式呼吸」という呼吸法を
取り入れています。

鼻から呼吸を入れて、お腹を凹ませながら
胸に呼吸を入れていき
この際、肩にに力が入る事を注意して
胸を広げていきます。

息を吐くときには胸に溜めた呼吸を
お腹に入れ、お腹を膨らませるようにして
呼吸を吐いていきます。

呼吸をお腹に溜める事で、重心が安定して
下半身 上半身に無駄な力が入ることなく
動作が行えます。

トレーニングや、打球練習の前に
この呼吸法と生徒の皆さんに取り入れて
いますが、感覚をつかんでいる生徒は
プレーの安定性を実感しているようで
この呼吸法に、はまっている生徒が
増えてきています。

IMG_5582.jpgIMG_5580.jpg

日時: 2012年08月03日 |カテゴリー: | コメント(0) | トラックバック (0)Page Top↑
ten.gif
オリンピック開幕

4年に1度のスポーツの祭典オリンピック
がイギリス、ロンドンで開幕しました。

日本との時差があり、なかなかLive
中継では見れず、翌朝に結果を知る
形になります。

日本柔道の男子が苦戦を強いられていますね~
やはり世界の柔道レベルが年々高く
なっているせいでしょうか。

金メダルを是非とってもらいたいですね~。
頑張れ日本柔道!!!

今日は、昨日試合を終えた大迫君が
疲れを見せず、もくもくとトレーニングに
打ち込んでいました。

IMG_5594.jpgIMG_5588.jpg

日時: 2012年08月01日 |カテゴリー: | コメント(0) | トラックバック (0)Page Top↑
ten.gif
イメージ

新入生のトレーニングメニューが
今月から新しく変わり、基礎トレーニング
から、スキルの要素を加えたトレーニング
メニューを行っています。

スイングに近い動きで、ダンベルやプレート
をもって、股関節の動きを上手く使い
上半身に力を上手く伝えるイメージの
中で動作を行ってもらいました。

頭の中で良いイメージを持ち、トレーニング
をやりこなす事で、良い感覚が得られ
最終的には、無意識で動作を行える
ようになります。

頭で考え意識する事よりも
想像力を働かし、良いイメージを持ちながら動作を行う
事が重要です。

IMG_5555.jpgIMG_5551.jpg


日時: 2012年07月27日 |カテゴリー: | コメント(0) | トラックバック (0)Page Top↑
ten.gif
調整

厳しい暑さが続く中、今月末 来月と
大事なテストを控えた生徒たちは
調整に入りました。

暑さの影響で、体力の消耗が激しく
トレーニングは30分程度で切り上げ
入念に動きの細かい確認を行い
本番に向けて最終調整を行いました。

普段通りの実力が発揮出切れば
良い結果を得れると思います。

気を引き締めて、本番に臨んでもらいたい
と思います。

IMG_5565.jpg

日時: 2012年07月20日 |カテゴリー: | コメント(0) | トラックバック (0)Page Top↑
ten.gif
ケア

今日は午前中走りこみを行い
午後からは、ケアの授業を行いました。
新入生には、自分で行えるセルフケアを
覚えてもらい、練習 ラウンド後に
自分自身でしっかり体のメンテナンスを
行うように心掛けてもらいたいですねー。
今日は上半身を中心にケアを行い
首の左右の緊張を確認した後、背中
肩と筋肉を緩めていき、首の改善に
つなげました。

IMG_5508.jpgIMG_5503.jpg

日時: 2012年07月12日 |カテゴリー: | コメント(0) | トラックバック (0)Page Top↑
ten.gif
プロのスイング

今日からクラブを新しく変えた村上プロが
打球場で試し打ちを行いました。
何球か打った後、良い打感だったのか
「いいね~」と絶賛していました。

その光景を熊谷プロが見ていて
熊谷プロも新しいクラブを握り
打球練習を開始、熊谷プロも
「このクラブいいなー」とつぶやきながら
ハイペースで球を打ち込んでいるのを
見て、周りで見ていた生徒が、両プロの
打球練習をじっとみつめていました。

流石に両プロが揃って練習している光景は
迫力があるというか、僕も引き付けられ
ましたね~。
生徒たちにとっては良い勉強になったのでは
ないかと思います。
IMG_5529.jpgIMG_5532.jpg

日時: 2012年07月03日 |カテゴリー: | コメント(0) | トラックバック (0)Page Top↑
ten.gif
調整

試合続きの村上プロが
今週中休みのため、調整を
兼ねて、トレーニングを行いました。
調子があまり良くないということも
あり、トレーニング後、体のケアを
行い、連戦続きで疲労が溜まっている
箇所の筋肉を緩めて、骨盤の調整を
行いました。
これで、次の試合は大丈夫でしょう!!

s-IMG_5458.jpgs-IMG_5493.jpg

日時: 2012年06月14日 |カテゴリー: | コメント(0) | トラックバック (0)Page Top↑
ten.gif
エナジードリンク

梅雨の季節になりました。
まだそんなに梅雨らしい天気では
ないのですが、これから湿気と雨の
多い日が続く事でしょう。

さて、今日は朝から走りこみ
個人的に今日は体がとても重く、前半は
良い感じで走れていたのですが、折り返し
から急にペースが乱れ、後から来た生徒に
抜かれる一方でした。
まっ、こんな時もあるかと思いながら
一応生徒の皆さんとメニューの最後
までこなしました。

練習場の戻り、自動販売機でレッドブル
を購入、これ200円のわりにけっこう
効果があり、疲れている時に飲むと
ものすごく体感できますよ。
夏を乗り切る必需品になりそうです。

s-IMG_5462.jpg

日時: 2012年06月12日 |カテゴリー: | コメント(0) | トラックバック (0)Page Top↑
ten.gif
研修会前日

月に1度の研修会を前日に控えた
生徒の中妻君と長瀬君。

今日は、軽めの負荷でトレーニング
を行い明日に備えました。
まだ、研修会で賞金をもらった事の無い二人
早くゴルフで生活したいと意気込んで
いました。

良い結果を期待します!!!

IMG_5430.jpgIMG_5427.jpg

日時: 2012年06月07日 |カテゴリー: | コメント(0) | トラックバック (0)Page Top↑
ten.gif