コンディショニング
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日頃の練習やトレーニングによる筋肉の張りをほぐすのが、
水曜日の午後から行う山下トレーナーのパートナーストレッチです。
皆さんが一般的に行っているようなストレッチではなく、
動きをつけながらマッサージをされているような感覚で、
ストレッチ中に動きが軽くなるのがよくわかります。
写真では伝わりにくいと思いますが、
かかとの位置で筋肉の緩み具合がよくわかります。




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