トレーニング講習
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2月18日(月)、25日(月)と2週続けて、
山下トレーナーがトレーニング講習を行いました。
トレーニングをしていると、少しでも重たいものを上げようとして、
鍛えようとしている部位と、別の所に力が入り、
いまいち効果が得られないことがあります。
トレーニング中の意識の持ち方、呼吸法、
力の入れ方、抜き方などを理解することで、
生徒達は今まで以上に、
効率のよいトレーニングができるようになったはずです。




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