今年は暖冬のお蔭で、例年以上にゴルフをしようという気持ちになりました。
しかし、ここで皆さんに気をつけて頂きたいことは、怪我をしないということです。
折角の楽しいゴルフが怪我によって、苦痛とならないように簡単な怪我対策をお教えします。
まず、服装は、動きやすいように薄手のものを重ね着することをお勧めします。
一番内側のインナーシャツの外側にカイロを貼ってください。場所は、左右の肩甲骨の間です。帽子は、耳が隠れるニット帽がお勧めです。
次は、朝のストレッチです。突然、反動つけて動かさずにゆっくりと息を吐きながら前屈、体側伸ばし、アキレス腱伸ばし、手首・足首の回旋など、日ごろされていることを時間をかけてやってみましょう。
ポケットの中には、カイロを入れて指をかじかまないようにすることも大切です。
スイングも寒さの為、身体が回りにくいなど言うことを聞かないことがありますので、あまり強振せず芯でボールを捕らえることに集中し、コンパクトに振っていきましょう！

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ノリノリクラブ  投稿日: 2007年03月01日

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